Мой друг Гайрат Махмудходжаев – дружище!

Появление Гайрата в моей жизни

Гайрат Махмудходжаев
Гайрат Махмудходжаев

Первый раз я услышал о Гайрате в самые первые дни моей работы в Вычислительном Центре Министерства геологии Узбекистана, куда я был направлен по распределению, после окончания института, в 1976 году.
Гайрат на 15 лет старше меня, а это в том моем молодом возрасте, было очень много. Опытный геофизик, программист, мастер спорта по альпинизму, красавица жена – Ирена, необычное поведение, отстраненность, сосредоточенность на чем-то своем. Одним словом – не подступишься. Когда Гайрат заходил к нам, будущим геофизикам – программистам по каким-то своим делам, то брал свободный стул, ставил его в самой середине комнаты, садился и замирал, а точнее застывал в неподвижной позе надолго, возможно, медитировал. Мне в то время хотелось понять, что же там у него внутри, о каких нерешенных проблемах этот малопонятный человек размышляет, углубившись в себя.

Continue reading “Мой друг Гайрат Махмудходжаев – дружище!”

Наши соотечественники за рубежом.

Введение

На днях одна моя знакомая, жена о.Михаила (настоятель Храма Христа Спасителя в Нью-Йорке), Ольга Меерсон, прислала мне ссылку на трогательный фильм Петра Мостового “Сцена”. Этот фильм, фактически, о жизни наших соотечественников в Израиле.  Талантливых соотечественников. А если шире, то о том, как не надо падать духом на чужбине. Фильм дает надежду на то, что все будет хорошо, если держаться вместе, не падать духом. Практически, у каждого человека есть хоть маленький, но талант. Не обязательно артистический. И если очень захотеть и постараться, то жизнь может стать значительно интересней. Посмотрите фильм, не пожалеете.

Видео: Сцена




Botox.

Introduction

In 1970, Alan Scott, a San Francisco ophthalmologist, first discovered the ability of botulinum toxin to relax certain muscles. Soon enough scientists realized that it could be used in cosmetology, and since then “beauty injections” have become one of the most popular anti-wrinkle weapon.
Botox blocks acetylcholine release, muscle contraction, and wrinkles. An acetylcholine released, muscle contracts, frown lines form.

Continue reading “Botox.”

В этом что-то есть! Торнадо Irene. Никита возвращается в Москву.

Мы с Никитой надеваем нагрудные крестики перед дорогой.

В этом что-то есть. В субботу, перед отъездом в Вашингтон из Нью-Йорка, мы с моим внуком Никитой одели нагрудные крестики. Никита и ранее носил крестик. Но цепочка порвалась. И в субботу я ее починил. И Никита одел крестик. А я нагрудный крестик одел впервые. И это на меня производит впечатление. Неясное. Но очень похожее на то, когда я впервые перекрестился, то есть наложил на себя крест. Тогда только жестом, а в минувшую субботу физически, одев крестик на грудь.

Continue reading “В этом что-то есть! Торнадо Irene. Никита возвращается в Москву.”

Контрастный душ.




Введение

Долго собирал информацию о контрастном душе. Не менее долго, собирался начать принимать контрастный душ. Понятно, что контрастный душ, прежде всего, способствует закаливанию организма. Что важно в любом возрасте, и особенно важно, в среднем и более почтенном возрастах. С возрастом, осенью и зимой, и даже ранней весной, начинаешь ощущать простудные явления. Что не очень-то приятно. Ослабевает иммунитет, что также не способствует приятному восприятию жизни. Контрастный душ – это одно из доступных не медикаментозных средств укрепления организма.
И вот уже около года, я, более или менее регулярно, принимаю контрастный душ.

Прежде всего, расскажу о самой процедуре.

1. Начинать контрастный душ нужно с горячей воды. Ну, возможно, не с самой горячей, а с “сильно” теплой. Это разогревает тело.
2. Заканчивать процедуру нужно холодной водой.
3. Перемежать горячую и холодную воду нужно не менее трех раз.
4. В каждой паре под горячим душем нужно стоять дольше, чем под холодным. Я стою под горячей водой около 45 – 60 секунд, под холодной 15 – 20 секунд. Как правило, тело само подсказывает, когда менять температуру воды. Это желательно делать, как можно резче.
5. Показателем завершения всей процедуры принятия контрастного душа служит то, что тело уже не чувствует особых различий между горячей и холодной водой. И ту, и другую оно, то есть тело, воспринимает без острого, обжигающего ощущения горячего и холодного.
6. И горячую воду, и холодную воду, к последней паре нужно довести до экстремальных значений. То есть, до максимально возможных высокой и низкой температур.
Еще раз обращу внимание на то, что начинать процедуру нужно не с самой горячей воды, а завершать процедуру нужно самой холодной водой.

Первые, ощутимые результаты.

Я, наверное, еще не скоро собрался бы поделиться своим небольшим опытом приема контрастного душа, если бы не одно обстоятельство.
Оказалось, что контрастный душ, кроме закаливания организма, оказывает на меня еще два положительных воздействия.
1. Случается, что накануне переработаешь за рабочим столом, плохо выспишься. На утро в голове тяжесть. Садишься работать за компьютер безо всякого энтузиазма. Положение существенно меняется после приема контрастного душа. Даже в процессе приема контрастного душа явственно ощущаешь, как уходит тяжесть из головы. Появляется энтузиазм и желание сесть за рабочий стол.
2. Я по утрам выхожу на теннисный корт, или на берег океана на утреннюю разминку. Бывает так, что увлечешься и перегрузишься. В этом случае, у меня в пояснице появляется очень слабая, ноющая боль. Если полежишь спокойно минут пятнадцать, непрятное ощущение в спине уходит. Это ощущение практически не появляется после пары недель упражнений на спину: наклоны, повороты и т. д. И вот в последние месяцы я почувствовал, что это хоть и слабое, но все равно неприятное ощущение, уходит прямо в процессе приема контрастного душа. И более, до следующего перегруза организма, не появляется. 
Это, пожалуй все, чем я хотел поделиться относительно контрасного душа. Буду рад, если этот мой опыт кому-нибудь пригодится.




Кливлендский зоопарк.




Введение

Я видел немало зоопарков в своей жизни, можно даже сказать, что мне бывает привычно скучно в зоопарке. Но зоопарк в Кливленде произвел на меня большое впечатление. И мне не было скучно все время, пока мы с Жанкой, Никитой и Домеником, то есть с младшей дочкой и внуками, гуляли по Кливлендскому зоопарку.

Continue reading “Кливлендский зоопарк.”